Ciclismo Indoor

DANIELLE B DE MELLO

O livro propõe a prática de Ciclismo indoor como uma forma extremamente eficiente e segura para integrar um programa de treinamento num dia de semana muito atarefado, haja vista que com 30-45 minutos, em média, pode-se desenvolver uma boa atividade. Outra grande vantagem do Ciclismo indoor é que esta forma de treinamento pode ser aplicada a pessoas de diferentes faixas etárias e níveis de condicionamento; para tanto, necessitamos, apenas, respeitar suas individualidades biológicas. Contudo, o treinamento no Ciclismo indoor só será melhor realizado se tivermos um maior conhecimento da atividade e do nível de estresse provocado no organismo por meio da análise de seus parâmetros .